Muchos de nosotros llevamos vidas muy ocupadas y, por desgracia, esto no sólo puede conducir a la tensión, sino que también puede dar lugar a dolores de cabeza regulares.
Si usted tiene un problema de estrés, hay una serie de cosas diferentes que se pueden hacer para corregirlo y ayudarle a lidiar con las molestias que esto conlleva.
La forma más común de la relajación, y una de mis favoritas es meditar de manera regular. La belleza de la meditación es que una vez que aprendes a hacerlo, no se necesita mucho tiempo para que usted pueda recibir los beneficios de este proceso. Es sencillo cierra los ojos por un par de minutos y escapa del mundo que le rodea.
Otra manera de relajarse puede ser ya sea con un masaje o estiramientos regulares y de esta manera ayuda a calentar los músculos y mejorar la circulación en el cuerpo, aliviando la tensión que pueda estar sintiendo, especialmente en el cuello y los hombros. Desde aquí es donde muchos de los problemas que experimentamos se irradian.
Por lo tanto deshacerse de la tensión antes de que realmente se inicie es una excelente manera de mantener los dolores de cabeza fuera de su cuerpo en forma permanente.
Fuente: http://www.enplenitud.com/salud/masajes-contra-dolor-de-cabeza.asp
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